選擇優質營養品,一定要注意幾點事項

劉博仁醫師
營養醫學碩士
台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任
科瑩健康事業有限公司顧問醫師
弘光科技大學營養系講師
耳鼻喉科主任
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●依個人健康狀況來決定是否該補充營養素。
●營養素需要補充的頻率和劑量。
●注意營養補充品與服用藥物或其他補充品使否有交叉反應。
●產品來源是否明確並登記於衛生署核可名單上。
●無中文標示,標示不全、不明,廠商名稱、地址、電話不清也應注意。
●產品成份標示需明確標示含量高低以及是否為天然型式。
●個人補充營養素後,應在一至三個月做種類及劑量調整。
●營養補充品應以深色玻璃包裝增加密封性及不透光性,若為塑膠罐則活性易被破壞。
●產品開封後盡量控制在6個月至1年內使用完畢。
●如有需要應看其污染檢測報告。
●試著撥打瓶罐上的電話,若無接聽或是空號,則其品質堪慮。
●過於誇大療效,如無敵、超級、瘦身、減肥、壯陽等字眼,幾乎都有問題。
●以不含防腐劑、人工色素、色素膜衣、人工風味劑為主,液體狀之保養品大都含有防腐劑,長期補充也應注意。

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