劉博仁醫師．營養功能醫學部落格

魚油可阻止精神分裂症的發生

營養醫學碩士

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任

劉博仁醫師

深海魚油的好處不用說，實在太多了，當中富含的Omega-3已被證實具有降低體內炎性反應，改善過敏症，緩解更年期的不適，預防癌症、失智症、憂鬱症，減少心血管疾病發作風險等諸多功效。而2010年二月發表在知名期刊《一般精神病學檔案》的報告指出，魚油似乎能延緩或阻止精神分裂症這類嚴重精神疾病的出現。

    這研究是由澳洲墨爾本大學的G. Paul Amminger醫師所主持，針對八十一位年齡介於十三至二十五歲的年輕志願者進行實驗，目的在探討深海魚油是否能預防精神病的首次發作。這些參與實驗的人是罹患精神分裂症的高危險群，符合以下任一條件：已有輕微的精神症狀（如睡眠失調、妄想或幻覺等）、精神症狀曾短暫出現過、有類精神分裂症的人格障礙或相關家族病史，且本身過去一年有心智功能衰退的現象。實驗組每天要服用一點二公克的深海魚油，對照組服用安慰劑，持續時間都為十二周，事後再持續追蹤四十周。結果顯示，實驗組中僅百分之五的個案發展變成精神分裂症，對照組卻有高達百分之二十八病發。比起對照組，實驗組的人原有的精神症狀明顯減少，心智功能也大幅進步。更出乎意料的是參考以往文獻的數據，服用魚油的效果居然和服藥差不多。

    精神分裂症的病因至今仍不明，而代謝假說認為是因人體無法適當處理脂肪酸，在代謝失調下，腦細胞受損所致。深海魚油的攝取可能有助大腦細胞的修復與穩定，避免病情繼續惡化、慢性化。

我要提醒的是，市面上的魚油合成者多，天然者少，盡量請教專家來服用天然魚油，當然如有精神分裂傾向者，還有其它營養素一起輔助治療效果更大。