台中市澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任

營養醫學門診主任 劉博仁醫師

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有愈來愈多的現代人為眩暈所苦,「眩暈」是病人有一種天旋地轉的感覺,眼睛打開看四周之景象呈現一種繞轉之現象,伴隨嘔吐、噁心,四肢無法站穩;而「頭暈」之病人並不會有這種強烈之天旋地轉感覺,可能只是覺得頭重重的,走路不是很穩的感覺。眩暈的病人不會有意識喪失之現象,一般是屬於內耳之疾患,但有中樞疾病造成之眩暈,我們也要找出病因。

 

一般醫師會對眩暈的患者做一詳細的檢查,包括:聽力學檢查、內耳平衡功能檢測、腦幹腦波檢查、抽血檢驗等,有必要還需做電腦斷層及磁振造影檢查以排除中樞性病變。

 

造成眩暈的病因可能是頸因性眩暈、高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病、良性陣發性姿勢性眩暈、美尼爾氏病、急性前庭神經炎、藥物毒性迷路炎、外耳及中耳炎之併發症、基底動脈性偏頭痛等,病患應該多避免過鹹、咖啡、酒精,而有偏頭痛的朋友飲食應避免含月太 胺酸之食物,如柳橙、蕃茄、乳酪、乳製品、巧克力、披薩等。

 

如果頭暈或眩暈一直找不出病因或是反覆發作,則可考慮做一滴活血檢測,從血球變化找出改善體質的方法。

眩暈症可多補充以下保健食品,不過請跟醫師討論何種適合你的體質:

1. 魚油:不是魚肝油。因魚油的ω-3多元不飽和脂肪酸EPA、DHA可幫助血液中好的膽固醇HDL增加,又可幫助壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG下降,還具抗發炎效果,因此對於血液及血管因素造成之眩暈有絕對幫助,但注意應該補充天然魚油,因為市售超過八成皆是合成魚油,吃多了反而沒效。

2. 納豆激脢:因具有抗凝血、除血拴作用,因此一直被用來做所謂清血作用,所以只要是心血管疾病高危險群,並且有過度凝血或是容易形成血拴體質的眩暈患者應多補充,但是要注意如果有服用抗凝血劑的患者, 應與 醫師諮詢。

3. 維生素B群:醫學證實B群維生素不但對神經系統有保護作用,對血管之內皮亦具有保護效果,是一般頭暈眩暈病人必備之補充品。

4. 銀杏:這是很古老且普遍的補充品,對於腦神經血管系統有活化作用,是頭暈、記憶力退化、癡呆症、梗塞型中風等神經系統疾病之營養補充品。

 

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