劉博仁醫師．營養功能醫學部落格

天旋地轉 – 談眩暈之營養療法

營養醫學碩士
台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任
耳鼻喉科主任 劉博仁醫師
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有愈來愈多的現代人為眩暈所苦，「眩暈」是病人有一種天旋地轉的感覺，眼睛打開看四周之景象呈現一種繞轉之現象，伴隨嘔吐、噁心，四肢無法站穩；而「頭暈」之病人並不會有這種強烈之天旋地轉感覺，可能只是覺得頭重重的，走路不是很穩的感覺。眩暈的病人不會有意識喪失之現象，一般是屬於內耳之疾患，但有中樞疾病造成之眩暈，我們也要找出病因。

一般醫師會對眩暈的患者做一詳細的檢查，包括：聽力學檢查、內耳平衡功能檢測、腦幹腦波檢查、抽血檢驗等，有必要還需做電腦斷層及磁振造影檢查以排除中樞性病變。

造成眩暈的病因可能是頸因性眩暈、高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病、良性陣發性姿勢性眩暈、美尼爾氏病、急性前庭神經炎、藥物毒性迷路炎、外耳及中耳炎之併發症、基底動脈性偏頭痛等，病患應該多避免過鹹、咖啡、酒精，而有偏頭痛的朋友飲食應避免含
月太 胺酸之食物，如柳橙、蕃茄、乳酪、乳製品、巧克力、披薩等。

如果頭暈或眩暈一直找不出病因或是反覆發作，則可考慮做一滴活血檢測，從血球變化找出改善體質的方法。

眩暈症可多補充以下保健食品，不過請跟醫師討論何種適合你的體質：
1. 魚油：不是魚肝油。因魚油的ω-3多元不飽和脂肪酸EPA、DHA可幫助血液中好的膽固醇HDL增加，又可幫助壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG下降，還具抗發炎效果，因此對於血液及血管因素造成之眩暈有絕對幫助，但注意應該補充天然魚油，因為市售超過八成皆是合成魚油，吃多了反而沒效。
2. 納豆激脢：因具有抗凝血、除血栓作用，因此一直被用來做所謂清血作用，所以只要是心血管疾病高危險群，並且有過度凝血或是容易形成血栓體質的眩暈患者應多補充，但是要注意如果有服用抗凝血劑的患者，應與醫師諮詢。
3. 維生素B群：醫學證實B群維生素不但對神經系統有保護作用，對血管之內皮亦具有保護效果，是一般頭暈眩暈病人必備之補充品。
4. 銀杏：這是很古老且普遍的補充品，對於腦神經血管系統有活化作用，是頭暈、記憶力退化、癡呆症、梗塞型中風等神經系統疾病之營養補充品。

所以頭暈或是眩暈不要輕忽，如果症狀超過一週未改善，就應該到醫院求診。