目前分類:神經精神相關疾病 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

 

台北菁英診所功能營養醫學中心營運長

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任

劉博仁醫師

(版權歸作者  請勿任意轉載)

 

    今天一位帕金森氏症患者回診,他的手抖改善了一半,替他高興,因為帕金森氏症的症狀已經造成他的憂鬱症,他太太告訴我,因為症狀改善,情緒轉好,信心也恢復了,真的高興。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()

adhd.jpg

 

 

 

台中市澄清醫院營養醫學門診、耳鼻喉科、睡眠醫學中心主任 劉博仁醫師

 

你一定要相信,ADHD兒童的行為再怎麼無法控制,也不會是二十四小時都如此。因此請提醒自己,在教室內多注意這些孩子的好表現,特別是他們自發性的正向行為,例如:上課時保持安靜、依規定坐在座位上、舉手等待發問、上課時眼神注視著你等。請給予孩子立即及具體的回應,讓他們知道自己好的行為表現是什麼。你的正向回應,一定會讓ADHD孩子的適當行為再次出現。

 

以下摘自(疾病),不一定靠藥醫

 

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

動脈硬化疾病總死亡率高過癌症—談抗氧化的重要


台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任
耳鼻喉科主任 劉博仁醫師
(版權歸作者 請勿任意轉載)


一篇刊載營養醫學期刊2008年10月Nutrition and Metabolism 的文章再次強調體內抗氧化相關營養素過低與頸動脈的硬化有相當大的關連,特別是中年人。
動脈硬化是現在心血管疾病的一大殺手,各位知道在國人十大死因當中,包括腦中風、心臟病、高血壓、糖尿病及腎臟病都根動脈硬化脫不了關係,而這些疾病所造成的總死亡率高過癌症死亡率,也就是說大家在談癌色變的今日,應該也要注意動脈硬化所造成的心血管疾病。而氧化作用會產生低密度膽固醇LDL的過氧化作用,因此接著會造成動脈壁的瘢塊產生,然後動脈管壁逐漸狹窄,一旦阻塞到一個程度,則相關器官就會產生缺血及缺氧的病變,如心肌梗塞、腦中風、腎臟病變、頭暈、眩暈、高血壓加重、足部末稍循環不佳等。而一般頸動脈內膜及中膜的厚度檢查是提早知道是否有動脈硬化的一項重要指標。
這項研究針對無任何疾病的中年人,來做頸動脈超因波檢查,並抽血檢測體內抗氧化營養素濃度,結果發現220人中125人有頸動脈內膜及中膜增厚情形,這些就是未來產生動脈硬化疾病的高危險群,而且這些動脈有硬化情形者其體內維生素A、E、β胡蘿蔔素以及茄紅素濃度較低,
之前提到,氧化之後的低密度膽固醇會在動脈壁內造成白血球中的單核球轉變成巨噬細胞過來吞食,繼而造成動脈增厚,因此抗氧化劑在身體的血管保健相當重要,因為它可以預防低密度膽固醇的氧化。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

淺談憂鬱症之營養療法

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任 
耳鼻喉科主任 劉博仁醫師
(版權歸作者 請勿任意轉載)


林小姐是一個職場上努力的上班族,但是因為婚姻的不順利加上事業上壓力,逐漸造成食欲欠佳、失眠、對平日的嗜好也一一抗拒,經期失調,甚至於有自殺的念頭,當家人發現時立刻將她送醫,經身心科醫師診斷為憂鬱症,並立即接受治療。

張先生是一位退休的公務員,剛開始只是有些不適應,但是漸漸有失眠情形,與太太之間的親密關係也排斥,常常抱怨人生已沒有意義,以前喜歡打打小牌,現在朋友找他,但都被排拒,食慾減退,體重減輕,求醫全身檢查亦沒有異常現象,後來轉介到身心科醫師,診斷有憂鬱症。

各位知道嗎,目前世界衛生組織已將癌症、愛滋病及憂鬱症列為廿一世紀三大重要疾病。而憂鬱症又俗稱「心靈的感冒」,各位曉的感冒也有致死的可能,而且抵抗力差就會復發,而憂鬱症若不及時治療也是有致死之機會,並且可能因反覆發作而終致生活機能喪失,因此不可不甚。根據統計,平均每一百人中就有三至五人罹患憂鬱症,而終生會有憂鬱症發作之盛行率約二十%。

什麼人易有憂鬱症呢?其實不管男性、女性、青少年、兒童及銀髮族皆有可能罹患憂鬱症,如果在以下九大症狀裡有五項以上則表示你可能有憂鬱症了:
1. 憂鬱的情緒。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

多攝取維他命B6 降低罹巴金森氏症危險 

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任 
耳鼻喉科主任 劉博仁醫師
(版權歸作者 請勿任意轉載)

我時常鼓勵大家多多攝取維生素B,因為好處太多了,而研究發現多攝取維他命B6可降低巴金森氏症危險。荷蘭研究發現,攝取維他命B6的量最多的人,罹患巴金森氏症的危險只有攝取量最少者的一半。 
維他命B6對蛋白質的代謝,以及發揮適當免疫功能和神經系統功能而言不可或缺。肉類和蔬菜都含有這種營養素。 
以前的研究顯示,胺基酸類胱胺酸可能破壞腦細胞,提高得巴金森氏症的危險。也有很多研究顯示,葉酸和維他命B6、B12可降低同半胱胺酸含量,因此可降低這個危險。但也有研究顯示,B6可能有抗氧化的作用,可經由不同的機轉降低這個危險。 
為了解這三種營養素降低帕金森氏症危險的機轉,荷蘭鹿特丹的伊拉斯馬斯醫學研究中心(Erasmus)的研究員對5289名55歲以上的男女進行追蹤研究。這些研究對象在研究開始時都沒有巴金森氏症。 
主持研究的布蕾特勒和同事在《神經學》期刊中發表研究報告說,在將近10年追蹤期間,有72名研究對象罹患巴金森氏症。研究員發現攝取B12或葉酸和罹病危險無關,但是B6攝取量愈多的人,愈能夠降低危險。維他命B6攝取量最高者,罹病危險比最低者低54%。 
這項發現顯示,這個營養素可保護腦細胞免遭自由基破壞,降低巴金森氏症危險。


劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

那個頭痛到快憂鬱的婦女 -- 頭痛的營養自然療法

營養醫學碩士
台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任
耳鼻喉科主任 劉博仁醫師
(版權歸作者 請勿任意轉載)

那是一個吹著冷風、飄著細雨的夜晚,在診間,看見阿霞和她老公進來,充滿了感激的眼神,說道:「劉醫師,這些水果請你吃,自己種的,無農藥喔。」

「妳不要那麼客氣。」我說。

「劉醫師,真的很謝謝你,以前頭痛到不行,吃藥吃到胃都潰瘍了。」
阿霞是一位老病人,因為頭痛及頭暈看了好一陣子,每次發作時疼痛會持續數小時到二至三天左右,平均每個月都會發作一至二次,更頻繁的時候每週可以發作一至二次,她抱怨疼痛時的感覺像是血管跳動的劇烈疼痛,而且疼痛的位置在太陽穴附近, 痛得厲害時,會用手按住頭部不敢動,如果搖頭時疼痛會加劇。而刺眼的光線和太吵的聲音也會使頭痛加劇,發作時常伴有噁心、嘔吐,一般只痛單側,但是也常有雙側一起痛的情形。之前因為嚴重到常掛急診,變成急診室的常客。在神經內科經過腦波、頸動脈超音波等一系列的檢查之後,醫師跟她說是偏頭痛,然後一直服藥。其實因為這頭痛已經讓她壓力大到有些憂鬱症的情形,和先生也經常吵架,實在已經快要抓狂了。三個月前,她經人介紹來到我的營養醫學特別門診,經過一滴活血檢查以及詳細的問診後,我判斷她可能有食物上的過敏情形,又加上有些微貧血,我使用了一些營養素處方,並且告訴她不要吃乳製品(牛奶、乳酪、起司、優酪乳、奶茶)、柑橘類、紅酒或其他酒精飲料、巧克力、冰品、咖啡、柑橘類水果、蕃茄、可樂等,炒菜千萬不要加味精。阿霞皺了皺眉頭,因為有許多東西都是她愛吃的,不過為了治療偏頭痛,她也只好忍耐了。因為這些物質可能有些特殊胺基酸等成分,有可能會造成腦血管的刺激,進而誘發偏頭痛,不過個人也應該詳加記錄每次頭痛前有接觸到什麼食物或是情境,然後判斷誘發因素有可能是哪些因子。而我建議她規律服用鈣、鎂等六種營養處方,經過三週後,阿霞不可置信的告訴我頭痛發作居然好了一半,現在她幾乎不需要服用偏頭痛的藥物。其實她的頭痛可能是經過營養素調控後緩解,或是避開過敏物質而不再誘發頭痛,當然她接受我的建議多聽一些心靈放鬆的輕音樂,因為音樂療法也是減輕頭痛一項很好的自然療法。
不過,頭痛除了偏頭痛外,還有緊張型頭痛及叢集性頭痛。這三種頭痛發作的方式跟頻率都不相同。緊張型頭痛是最常見的慢性頭痛。疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的。疼痛發作時幾乎是每天都會痛。有的人是整天都痛,大部份的人是中午到傍晚特別痛。天氣變冷時疼痛會更厲害,常合併有頸肩僵硬症狀,有時還會有頭暈症狀。叢集性頭痛發作時有類似偏頭痛的血管跳動的疼痛,但是疼痛更劇烈,特性有每年發作一至二次、每次發作會持續一至二個月,發作期間幾乎每天都會疼痛。一般患者來說,每年都是固定的時期發作,大部分都是在季節變換的時節。和偏頭痛不同的是,叢集性頭痛大部份是男性患者,二十至四十歲好發,疼痛部位通常在單邊的眼窩深部。當然頭痛一定要先排除是否有腦腫瘤、腦炎、腦出血等重大情形,所以千萬不要延誤就醫。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

魚油可阻止精神分裂症的發生

 

營養醫學碩士

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診主任

劉博仁醫師

 

深海魚油的好處不用說,實在太多了,當中富含的Omega-3已被證實具有降低體內炎性反應,改善過敏症,緩解更年期的不適,預防癌症、失智症、憂鬱症,減少心血管疾病發作風險等諸多功效。而2010年二月發表在知名期刊《一般精神病學檔案》的報告指出,魚油似乎能延緩或阻止精神分裂症這類嚴重精神疾病的出現。

    這研究是由澳洲墨爾本大學的G. Paul Amminger醫師所主持,針對八十一位年齡介於十三至二十五歲的年輕志願者進行實驗,目的在探討深海魚油是否能預防精神病的首次發作。這些參與實驗的人是罹患精神分裂症的高危險群,符合以下任一條件:已有輕微的精神症狀(如睡眠失調、妄想或幻覺等)、精神症狀曾短暫出現過、有類精神分裂症的人格障礙或相關家族病史,且本身過去一年有心智功能衰退的現象。實驗組每天要服用一點二公克的深海魚油,對照組服用安慰劑,持續時間都為十二周,事後再持續追蹤四十周。結果顯示,實驗組中僅百分之五的個案發展變成精神分裂症,對照組卻有高達百分之二十八病發。比起對照組,實驗組的人原有的精神症狀明顯減少,心智功能也大幅進步。更出乎意料的是參考以往文獻的數據,服用魚油的效果居然和服藥差不多。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

腦中風保健注意事項

劉博仁醫師
台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任
科瑩健康事業有限公司顧問醫師
弘光科技大學營養系及營養醫學研究所講師
(版權所有 請勿隨意轉載)

腦中風約有15%是出血型的,如腦內出血、腦室出血、硬腦膜下出血或蜘蛛網膜下腔出血等。其餘百分之85%的腦中風是梗塞型。至於梗塞型腦中風的原因,40%是不明原因的,可能與高血壓有關,20%是小洞性梗塞(lacunar infarction),15%是心原性的血栓,10%是大血管病變。
出血型症狀較梗塞型嚴重;侵犯範圍愈大,症狀愈明顯;侵犯位置愈重要,症狀也愈厲害。也可能完全沒有症狀,或輕微的頭痛、脖子酸痛、視力模糊、暈眩、記憶力減退、感覺異常、結巴,甚至會半側偏癱、半側完全無感覺、失明、噁心、嘔吐、平衡失調、無法說話、神智喪失或死亡。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

憂鬱症
劉博仁醫師

  繼癌症、愛滋病之後,憂鬱症已成為世紀三大疾病之一,它常被稱為「心靈的感冒」,是常見的疾病。但往往因自己的忽略或錯與「精神病」相提病論,不敢求醫,而錯失及早治療的良機。憂鬱症並不是「想太多」或「想不開」所造成的,它是由生理因素(如遺傳、神經傳導物質)、心理因素(人際關係、家庭支持)等多重病因所造成的。
  憂鬱症常見的症狀,包括有整天悶悶不樂,心情低落、對日常生活各種活動都失去興趣或喜樂、暴飲暴食或沒有食慾,一個月內體重改變5%以上、失眠或嗜睡、行為變得躁動不安或呆滯遲緩、疲倦、頭痛、注意力不集中、記憶力減退,嚴重者甚至有自殺傾向。


◎ 如何對抗憂鬱症
1. 正向思考,多想好的事情。
2. 適度減壓:減少工作或生活上的壓力。記住適度的壓力會比沒有壓力或壓力過度,讓身心更健康。
3. 適度運動:每天三十分鐘的有氧運動,可增加血清素,不但舒展筋骨,也可以減緩憂鬱的情緒。
4. 充足的睡眠:不眠會讓情緒不安。若腦部與身體得到充分的休息,當然憂鬱情緒就比較不會再犯。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論