限醣減重法是有風險的,我不建議完全不碰主食,只吃蔬菜、不吃油的方法是慢性自殺。

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劉博仁醫師

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  • 台中市澄清綜合醫院中港院區營養醫學門診主任

 經常碰到懷孕母親問我,到底懷孕時吃魚油對母親或是寶寶有沒有好處?

 早在2011年時,瑞典醫師就發表了一篇研究(Pediatr Allergy Immunol. 2011 Aug;22(5):505-14.),他們將145位孕婦分成二組,從懷孕六個月開始,到寶寶出生餵母乳滿三個月為止,一組每日給予魚油2.7公克(EPA+DHA),另一組給予安慰劑,結果發現母親補充魚油這組寶寶直到滿二週歲時,過敏相關疾病約13%,遠低於安慰劑組30%,意思就是懷孕母親如果規律攝取魚油一直到餵母乳期間,寶寶出生後,因為過敏看醫生的機會會下降很多噢。

 不過我提醒,應儘量攝取TG形式、濃度足夠50%、無重金屬污染的魚油喔。


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劉博仁醫師

 

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乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症,發生高峰約在45-69歲之間,約為每十萬名婦女188-194人。依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示,女性乳癌標準化發生率及死亡率分別為65.9及11.9(每十萬人口),每年有逾萬位婦女罹患乳癌,逾2,000名婦女死於乳癌,相當於每天有29位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌而失去寶貴性命。 

 

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靜脈注射高劑量維生素c-能殺死部分癌細胞,並能促進化療藥物的效果。提供給癌友以及家屬參考。
劉博仁醫師
臺北菁英診所功能醫學抗衰老中心
台中澄清醫院營養醫學門診主任

摘自

http://news.everydayhealth.com.tw/2014/07/31/9821-注射高劑量維生素c-能殺死癌細胞

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您有困擾的

l  異位性皮膚炎嗎?

l  過敏氣喘咳嗽不易好嗎?

l  慢性疲倦,不知何原因嗎?

l  偏頭痛,吃止痛藥還是常復發嗎?

l  過敏原,不知如何找起嗎?

l  過敏一直吃西藥中藥都無法斷根嗎?

我將在本週六早(2016/03/05,10:30-11:30),將我二十五年行醫生涯的抗敏心得免費與您分享,相信會為您的過敏困擾找到一絲希望。(歡迎分享此訊息)

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每個人都難免會有口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾燥這些常聽到的症狀,不見得有什麼大問題。然而,這些症狀不但令乾燥症患者苦不堪言,竟然還讓他們得到重大傷病卡!雖然很多人未曾聽過乾燥症這項疾病,但它其實是中年女性可能罹患的一種自體免疫疾病,目前在台灣約有1%的罹患率。

 

乾燥症在醫學上的正式名稱為休葛蘭氏症候群(Sjogren’s syndrome),它是一種全身性的自體免疫疾病,最早是由瑞典的眼科醫師休葛蘭於1933年所提出。根據統計,美國有將近四百萬人罹患這項疾病,患者的年齡約在45至55歲之間,而女性病患是男性的十倍以上。

 

如同其他自體免疫疾病,乾燥症也是因為全身的免疫系統出了問題,身體產生了對抗自己的抗體,這些自體抗體會攻擊唾液腺和淚腺,造成了口腔及眼睛的乾燥。之後也有可能造成全身器官的破壞,比如侵犯到關節、心臟、腎臟、肺臟、血管等,這種破壞是長期且慢性的,因此健保局將之認定為重大疾病的一種。

 

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過敏是全身性的疾病,很多疾病都是過敏惹的禍!

過敏,不只是單一氣道(呼吸道)會引起的毛病,也會引起頭痛、中耳炎、腸胃系統等疾病,很多人以為,過敏只是打噴嚏、流鼻水、皮膚癢,其實睡不好、注意力不集中、中耳炎、長期疲倦、失眠、頭痛等症頭,都有可能是慢性過敏引起的身體反應。

如果您有上述的症狀,都歡迎您報名參加講座,了解自己的身體,就有機會改善症狀長期的困擾!

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劉博仁醫師

 許多朋友因為聲音沙啞、粗糙,甚至影響工作、唱歌、人際關係,在此我提出一些聲音保健知道給朋友參考。(摘自本人著作『完全根治耳鼻喉』)

 聲音保養之自然營養療法處方箋

 對於聲音的平常保養,我提出以下幾點建議:

  1. 1.     戒菸,不酗酒。
  2. 2.     喝咖啡或茶飲,必須節制,以免利尿後聲帶更乾燥。
  3. 3.     每天應喝二千至三千㏄白開水(依自身體重及授課情形決定)
  4. 4.     充足之睡眠且睡前3小時不要進食,以避免產生胃酸逆流性喉炎;午間最好能小睡片刻。使用適當之音量說話,麥克風應機動性的輔助使用。
  5. 5.     下課、下班回家後減少不必要之長時間聊天或打電話。
  6. 6.     在每一句話的第一個字應輕鬆的發聲且氣流與聲音同時出來(此為軟起聲之方法)
  7. 7.     若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下,應使用丹田之氣,也就是橫膈肌收縮力量來支持發音。
  8. 8.     說話速度適中,一句話的字數以不超過七到十個字為限,並且句子與句子間需做停頓休息。
  9. 9.     注意說話音調,不宜太低或過高,如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。
  10. 10.  適當之運動,如慢跑或游泳等有氧運動為佳。
  11. 11.  感冒時應儘量減少發聲。
  12. 12.  不可常使用耳語說話以及打哈欠時發聲。
  13. 13.  需保有穩定之情緒,若在情緒不佳時應避免無限制的發洩聲音。
  14. 14.  應避免做清喉嚨的動作。
  15. 15.  若因病情需要而服用抗組織胺劑、三環抗憂鬱藥物或類固醇等時,更需注意水份攝取及聲帶保養。
  16. 16.  喉糖、羅漢果、琵琶膏或胖大海等,對於已有聲帶病變者無效,不可過度依賴。
  17. 17.  甘草蘆薈麩醯胺酸:每日1-3次,一次5公克,以加水稀釋口含慢慢吞下。支持口腔以及腸道細胞營養,提供咽喉黏膜上皮細胞修復的營養素。

18.維生素C:每日1500毫克,促進聲帶組織膠原蛋白之合成。

19.膠原蛋白(Collagen)前驅胺基酸: 一天3-6公克,主要是甘胺酸(glycine)、脯胺酸(proline)、羥基脯胺酸(hydroxyproline),特殊的螺旋立體結構,讓組織具有良好的張力及粘彈力,可維持聲帶結締組織的強度、光滑度和彈性。

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劉博仁醫師

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    過年這幾周因為活動特別多,飲食不良、睡眠、加上壓力導致偏頭痛,將近10天,當中吃了三次止痛藥,我認為是腸漏症引起的,因此開始以高量機能性益生菌、TG形式魚油、鈣鎂錠、薑黃以及槲皮素萃取物調理,調整過了二天,目前偏頭痛痊癒。您可能會覺得偏頭痛跟腸道有何關係?

 

    偏頭痛跟食物過敏的確有關係。2013年義大利的一個團隊研究發現慢性偏頭痛患者血液中的酪胺(tyramin)、多巴胺、正腎上腺素都比常人高了許多,而這些物質正是會刺激血管的因子。我的營養醫學特別門診碰到的偏頭痛患者,經過一滴活血檢查、詳細問診、食物不耐檢測後,經常發現食物中乳製品的酪蛋白敏感,我會使用如上的一些營養素處方,並且告訴患者暫時不要吃乳製品(牛奶、乳酪、起司、優酪乳、奶茶、冰淇淋)、柑橘類水果、番茄、紅酒、巧克力、可可等,炒菜千萬不要加味精。因為這些物質可能有酪胺成分,酪胺是來自於酪胺酸(tyrosine),尤其牛奶中的酪蛋白(casein)含量很高,酪胺有可能會造成腦血管的刺激,進而誘發偏頭痛,不過讀者也應該詳加記錄每次頭痛前有接觸到什麼食物或是情境,然後判斷誘發因素有可能是哪些因子。


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運動與刷牙一樣重要,尤其是想減重的朋友。

運動對減重到底重不重要?一份國外學者Hagan的研究當中,我們可以看出端倪。研究團隊將肥胖者分為單純運動組、單純飲食控制組和運動加飲食控制組,結果發現這三組的體重在 12 週的減重試驗後,男性體重分別減輕 0.3 %、8.4%和 11.4%,女性為0.6%、5.5%和7.5%。這研究告訴我們,運動加飲食控制仍為減重王道但是單純運動而飲食卻不加節制,反而有可能更胖。我記得許多同事固定會打高爾夫球或是網球,可是運動完後反而食慾大好,吃得更多,又加上來杯啤酒,結果皮酒肚更不易消除,真是尷尬。另外女性可能因為賀爾蒙的因素,減重成效會比男性來的差一些。 


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    一位事業有成的林先生,一次來到營養醫學門診時抱怨他被醫師診斷為腸躁症,時而腹瀉腹痛,而且發生快,在壓力大或吃東西後會更嚴重,有時又便秘,即使費很大的力氣,仍然解便不乾淨,這種腹瀉或便秘交互發生達五個月之久,腹部時常脹氣,而糞便上偶有黏液,有時候臨時想找廁所,真的很難堪,但是他最擔心的就是腸躁症會不會演變成大腸癌?

 

    一般診斷大腸激躁症是依照羅馬診斷準則(Rome III),也就是在過去六個月,其中的某三個月裡,每個月有三天以上出現腹痛或排便習慣改變的情形,並且具有以下至少2項的特徵:

l   腹痛或是腹部不適之情形在排便後獲得改善

l   伴隨排便次數變多或是變少

l   糞便質地改變(便秘或腹瀉)

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劉博仁醫師

 

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診

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    最近碰到幾位血癌戰友來諮詢營養療法,我也剛從台北榮總探視一位得到急性白血病的親戚,為什麼會得到這種病?

 

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螢幕快照 2016-01-21 下午4.25.21  

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許多患者來看我,幾乎都會開魚油處方,尤其是TG型式魚油,我曾在醫界刊物做過一些整理,大家再看看吧。


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女性朋友們一生當中約有一半的歲月都須面臨月經及其衍生出的各種問題。從十多歲的初經到五十歲左右的更年期,這麼長的一段時間當中難免會出現一些惱人的症狀,其中,擁有各式各樣身心症狀的經前症候群,不論偶爾或反覆發生,往往令女性朋友感到困惑及困擾。

 

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螢幕快照 2016-01-13 下午12.19.15   

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    一位C先生去年因為不孕的問題於二月來找我,因為精子活動力以及數量皆不夠,所以結婚二年多,雖然和太太有正常的性行為,而且並未做任何的避孕措施,可是老婆肚子一直沒有消息。我幫先生做了詳細的一滴活血分析微營養狀態,並開給一些有助於精子活動力以及能量的功能營養素處方。

 

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這位小姐因為嚴重圓形禿髮二年多,遲未改善,加上經前症候群,每次月經來時嚴重腹痛,經血過少,需靠止痛藥止痛,一滴活血檢測發現血球嚴重串聯偏酸。經過功能營養醫學調理三個月後,落髮已明顯改善,經前症候群改善八成,血液酸度也已經改善。


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一位患者問我:到底鼻子過敏有沒有併發症啊?

答案當然是有。

鼻過敏可能之併發症

  1. 1.        打鼾: 睡眠時因為鼻塞造成張口呼吸,氣流經過軟顎及舌根,造成組織震動引起鼾聲,許多夫妻因為受到嚴重干擾,而造成「分房睡症候群」。
  2. 2.        阻塞型睡眠呼吸中止症: 如果睡眠時因為嚴重鼻塞或是合併肥胖、扁桃腺肥大、舌根腫大,造成每小時有超過五次以上之呼吸中止(每次停止時間超過10秒鐘),此時就稱為阻塞型睡眠呼吸中止症,如過每小時中止次數大於30次,就算是重度睡眠呼吸中止症了,這時腦中風、心肌梗塞、心律不整風險就增高了。
  3. 3.        記憶力減退: 別懷疑,長期鼻過敏鼻塞,造成腦部易缺氧,氧化壓力大,自由基累積,引起神經髓鞘老化,記憶力以及統整力會逐漸受到影響,小朋友也會因為嚴重鼻過敏造成學習力降低,整體表現力下降。
  4. 4.        頭暈: 因為缺氧,內耳以及小腦會受到影響,因此容易頭昏發暈。
  5. 5.        咬合不正: 因為長期張口呼吸,使得咬合出問題,牙齒排列不整,影響外觀。
  6. 6.        鼻竇炎: 過敏性鼻炎會造成鼻內黏膜腫脹,一不小心,鼻竇出口阻塞,鼻竇蓄膿發炎於是發生。
  7. 7.        氣喘: 鼻過敏和氣喘是同屬呼吸道過敏疾病,雖然一個是上呼吸道,一個是下呼吸道,但是鼻水倒流加上鼻塞,很容易誘發或是促進氣喘的發生。
  8. 8.        黑眼圈: 鼻過敏造成鼻腔內靜脈回流變差,造成眼睛周圍眼瞼的水腫,久而久之色素沉澱,黑眼圈便形成,若是鼻過敏控制不好,未來再以雷射或是其他美白方法都無法有效去除黑眼圈。
  9. 9.        社交恐懼症: 又稱社交焦慮症(Social Anxiety Disorder ),一位鼻過敏嚴重的朋友可能因為隨時流鼻水或是打噴嚏,造成社交恐懼症。

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這是我在陳凝觀小姐主持的『健康好生活』節目上分享的日本研究,十八種抗癌蔬果,給大家參考。第十八是大白菜。

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    一位減重的患者,我除了看他的體脂率以外,一定會看他(她)是不是『大腹人家』,因為腹部內臟脂肪可以說是一種『包藏禍心』的脂肪,更可以說腹部內臟脂肪簡直就是您健康的最大殺手。   

    根據研究,這腹部脂肪細胞本身就是一種內分泌細胞,它會分泌出許許多多的發炎激素,包括IL-1, IL-6,IL-8,以及TNF-α等等,如果不懂沒關係,但是只要知道這些物質會不時在您身體各器官『放火』,造成衰老、慢性病、癌症等,所以我在各處演講時都會指著有腹部肥胖的朋友說:「您腹部像座火山,如果不儘早減掉腹部脂肪,遲早火山會爆發的。」 

    新年新希望,祝福大家減腹脂成功。


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螢幕快照 2015-12-30 下午1.08.17  

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    這位乳癌病友合併骨頭轉移,本身又有20年的乾癬,事實上身體已經快受不了了,經過我功能營養醫學調理三個多月,昨日回診。目前體力恢復,一直掉落的體重終於止跌,重點是骨頭轉移病變已經控制穩定,頭髮落髮以及額頭皮膚的乾癬化也已經進步,連指甲的變形也逐漸復原。

 

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一位40多歲女士因為腳及全身皮疹,合併消化不良、胃脹,陰道及泌尿系統感染多個月,醫師使用類固醇以及抗生素幾個月,越搞越糟。

 

經人介紹來找我,我以一滴活血檢查以及IgG4慢性食物不耐檢查,確定她是慢性念珠菌感染。

 

經過我一個多月的功能營養醫學調理,不但腸胃功能完全恢復,婦科泌尿系統感染也好了,腳部的濕疹也改善九成。

 

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鄭重澄清,本人並未代言以下產品!
Google
查詢網頁將本人名字惡意連結至奇怪商品網站,有混淆視聽之嫌,本人已保留證據,請各位網友注意。

也請各位醫師好友注意,您的名字可能已經被惡意連結至醫療保健商品,請自我測試。…..劉博仁醫師

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我常建議朋友吃些紅火龍果,因為抗癌花青素高,不過品種多,以下來自屏東科技大學農園系果樹實驗室的資料,給大家參考。

螢幕快照 2015-12-27 上午11.18.56  


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螢幕快照 2015-12-24 上午10.05.31  

劉博仁醫師

 

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診、睡眠中心主任

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台灣睡眠醫學會第一屆專科醫師

 

    張先生是一名四十歲病患,因發生車禍造成腦震盪住院,外科會診耳鼻喉科是因為他同時有流鼻血的情況,當我見到該名病患時,他微胖的身材及腫大的扁桃體馬上引起我的注意,仔細檢查還發現他有鼻子的毛病,加上高血壓病史,我問他是否因打嗑睡造成車禍,他點點頭並表示白天不但嗜睡,連開車都非常容易打嗑睡,這是第二次因打嗑睡造成車禍了,當然經過我的勸說後為他安排了「睡眠多項生理檢查」( PSG),並約定一週後看報告。結果出來,發現他罹患重度阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea, OSA),呼吸中止指數(AHI)高達六十,最低血氧濃度約五十,後來經過鼻腔及咽喉微創電波的手術,他睡眠品質大好,白天開車也不太打嗑睡了,最後一次門診他說:「我車禍的原因居然是睡眠呼吸中止症,聽都沒聽過,別人還誤會我是不是喝酒開車呢。」

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經常遇到許多憂鬱、焦慮、失眠、亢奮等症狀的朋友,我都建議可以練習腹式呼吸法,真的有幫助喔。(摘自『過敏,不一定靠藥醫』)

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螢幕快照 2015-12-10 下午3.56.59  

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     腸漏症是萬病根源,我經常幫患者,尤其是免疫系統問題的朋友檢測血液食物IgE以及IgG4抗體(不是IgG喔),來提供根除腸漏症的參考,以下這圖摘自本人著作『過敏,不一定靠藥醫』一書,是我多年來的心得報告,可分享,但請註明出處。


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劉博仁醫師
許多得到乳癌的朋友一看到豆漿就怕,其實不用太擔心,請看我的小筆記。

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    我還碰過最誇張的減肥法,是『吃洋芋片減重法』

    那位高中生住宿,所以父母親也不清楚她在學校的情形,她聽同學說每天只要吃洋芋片,其他肉都不吃,體重會下降,結果一天吃4-5包洋芋片,二周後不但體重沒下降,結果弄的滿臉痘痘、嚴重便秘,還加上掉頭髮,驚嚇之餘,才跟父母說。我們都知道用打火機可輕易點燃洋芋片,而且只要2包洋芋片(大約100克重),裡頭就含有相當於3.5湯匙(35克)的油,更可怕的是,吃4包洋芋片所累積的熱量,至少要花30分鐘爬完200層樓,才能完全消耗。 

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螢幕快照 2015-12-01 上午8.32.09  

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    過敏疾病的原因就是身體對於一些特殊蛋白質的片段(過敏原)產生免疫反應,而這些新的基改作物可能會有一些原本作物不存在的蛋白質胜肽片段,剛好人體對這新的胜肽產生敏感體質,於是乎過敏症狀就有可能發生了。目前包括大豆、玉米、番茄、棉花、油菜、馬鈴薯、木瓜、甜菜、南瓜、亞麻、香瓜、小麥、稻米、酵母菌、乳酪、水產、魚、牛、馬、羊等都有基改影子,尤其是大豆,台灣目前有九成都是基改大豆,國外這些基改大豆大多是用做畜牧業飼料用,很不幸的是傾銷到台灣來反而是人在食用。

 

大豆是非常好的植物蛋白來源,但是美中不足的是它缺少甲硫胺酸(methionine)這種胺基酸,曾有基改公司就將巴西核桃產生甲硫胺酸的基因轉殖到大豆基因內,結果研究發現原本不會對大豆過敏的人,皮膚注射基改大豆蛋白居然會發生皮膚過敏。蘇聯科學家曾研究基改大豆對動物的影響,發現這些吃基改大豆的老鼠發生生長發育遲緩、甚至不孕的病態。一位蘇格蘭科學家研究基改馬鈴薯,結果發現動物腸道內黏膜細胞變長了的,這可能意味了腸道黏膜細胞腫瘤化,甚至會演變成腸癌。另外美國為了提高牛乳生產量所研究出的基改牛,其所製造的牛乳含有高劑量的類胰島素生長因子IGF,我在第二本著作「營養醫學的抗癌奇蹟」中提到過IGF也是誘導癌症發生的一個因子之一,所以對於這種基改牛乳、起司相關乳製品讀者也應小心。


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劉博仁醫師

台北菁英診所功能醫學抗老中心

 

    每日幫癌友調理身體,有時總是會面臨這個問題:「醫生,有沒有辦法確認血液中有腫瘤呢?」

    一般醫師會以癌症的期別(一般有一到四期)來告知存活率,然後安排治療。但是癌友面臨一個相當大的議題,就是『這化療或是放射治療對我有作用嗎?』『會不會反而造成我更短命呢?』『如果沒效,一定要打完整個療程嗎?』所以評估這化療或是放療的成效就相當重要了。 

    一般評估腫瘤治療成效有幾種方法:

l   腫瘤外觀大小變化

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劉博仁醫師

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    昨天一位先生因為口腔有一個潰瘍,一看就是口腔癌,他太太噙著淚問我跟他吃檳榔抽煙有關嗎?哎,到現在還是有許多人不相信吃檳榔、吸菸、喝酒會得口腔癌。

    一般口腔的病變很多,如果看到有白色的斑塊,大多數都是白斑,更恐怖的是紅色的斑塊,俗稱紅斑,這都要注意,因為都算是癌前病變。

    吃檳榔為何造成會造成口腔癌呢?檳榔的組成包括檳榔青、荖葉、荖藤及石灰。而檳榔青內所含的多種檳榔植物鹼及荖葉內所含的酚皆具有促癌活性,荖藤所含的黃樟素也是致癌物,在嚼檳榔時,其粗纖維也會造成口腔黏膜反覆機械性摩擦,這些致癌物質更容易影響口腔黏膜細胞,造成白斑、紅斑、纖維化甚至演變成口腔癌。有關菸酒檳榔與口腔癌的流行病學研究最有名的是1995年高雄醫學院的報告,如果不抽菸、不喝酒、不嚼食檳榔而得到口腔癌的機率是一的話,那麼光抽菸得到口腔癌的機率是十八倍,光嚼檳榔得到口腔癌的機率是二十八倍,嚼檳榔並抽菸得到口腔癌的機率是八十九倍,嚼檳榔、抽菸、喝酒三樣都來的話,罹病率則大增至一百二十三倍,真的夠警世了吧。


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螢幕快照 2015-11-23 上午8.07.28  

劉博仁醫師

  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心
  • 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任 

女性私密處的感染、白帶、分泌物、異味,以及經常性的尿道膀胱發炎,確實造成女性朋友難以啟齒的困擾,甚至造成親密關係的惡化。2013年Vujic G等人在歐洲婦產科期刊發表了特殊婦女保健益生菌Lactobacillus rhamnosus GR-1以及lactobacillus reuteri RC-14二種菌株,可通過腸道,轉而生長在女性陰道及泌尿系統,維持私密處以及泌尿系統的良好菌相,服用2-6 周後,可以改善細菌性以及黴菌性陰道炎。近半年來,我幫將近20 位患者開這類益生菌,居然有九成患者反映良好,出乎我意料,不過,還是要有良好的飲食、穿著衛生習慣配合才能完全斷根。

疾病新書封  


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營養醫學抗癌奇蹟  

花蓮慈濟破解卵巢癌致病之謎,卵巢排卵時所夾帶氧化致癌物質才是卵巢癌的致癌元兇,建議初經早的婦女從年輕時即補充褪黑激素等抗氧化物質,降低罹癌風險。該研究成果發表於11月國際知名「癌症病因學」(Carcinogenesi)雜誌

台灣每年新增1300名卵巢癌患者,每年約五六百人因此死亡,醫界原本以為卵巢癌原發部位在卵巢,但近年來發現卵巢癌的原發部位不在卵巢,而在輸卵管。

「輸卵管只是代罪羔羊」花蓮慈院婦產部主任朱堂元表示,研究團隊長期分析正常婦女的排卵濾泡液、卵巢及輸卵管組織、輸卵管上皮細胞,並透過基因轉殖小鼠研究,確認卵巢排卵時所夾帶氧化致癌物質才是誘發卵巢癌的主因。

此外,研究團隊還找到了預防輸卵管癌化的方法,給予抗氧化物質,就能保護輸卵管細胞不受癌化作用影響,其中保護效果最顯著的是褪黑激素。

動物實驗顯示,只要給予極低劑量的褪黑激素,就能防止輸卵管細胞因卵泡氧化物質造成的基因突變,在小鼠癌化模式中,同樣劑量的褪黑激素就能完全防止卵巢濾泡液造成的癌化作用。

 當癌友咨詢我有關睡眠障礙時,我一定會開開給退黑激素,而不會先用安眠藥。

退黑激素是腦內松果體分泌的一種激素,可以調控睡眠和睡眠節律,如果長期晚睡會造成退黑激素分泌不足,影響生理甚巨。退黑激素具有抗自由基之功效,除了用於幫助入睡以及調整時差以外,延緩老化、預防心臟病、白內障,還可用來抗癌,甚至輔助治療癌症。

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劉博仁醫師

螢幕快照 2015-11-19 下午4.21.57  

 

今年已經碰到三位小朋友因為猛眨眼睛,被家長懷疑是妥瑞症。結果經過精準慢性過敏原IgG4檢測,找出慢性致敏食物,加上營養療法,成功擺脫眨眼惡習。

 

何謂妥瑞氏症?

    妥瑞氏症最早是在1885年一位法國醫師妥瑞(Tourette)所發表的一篇病歷報告才開啟世人的注意,事實上他最常出現的症狀英文上我們稱為Tic,在中文翻譯有人翻成抽筋、抽動、抽搐等等。這些都必需經過小兒神經科的醫師診斷來確定。

 

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  • 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任

 

最近幾位巴金森氏症的患者找我調整體質,希望借由功能營養醫學的幫助,延緩其惡化,一般我會建議患者檢測體內脂肪酸的比例,甚至檢測慢性重金屬中毒的可能,為什麼呢?一篇2014年美國國家衛生研究機構(NIH)學者發表的研究告訴我們,巴金森氏症的朋友,其血液中的omega-3 脂肪酸越高的,其預後越好,也就是說,惡化速度較慢,另外,飽和脂肪越多的,其血液中的除草劑農藥比較高,當然對於神經毒性較高,所以我的處方會增加天然omega-3脂肪酸的補充,當然最好能檢測,再補充,更能掌握血液中微營養狀態。

螢幕快照 2015-11-15 下午10.12.27  螢幕快照 2015-11-15 下午10.29.40  


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螢幕快照 2015-11-14 上午9.50.35  

劉博仁醫師

  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心
  • 台中市澄清綜合醫院耳鼻喉科、睡眠醫學中心、營養醫學門診主任

 

一位四十多歲女士,我幫他以自然營養療法緩解八成以後,最近有犯了,我翻出她之前的報告,加上近來飲食日記對照,發現她在日本料理店吃了山藥泥海膽,答案已經很清楚了。

 

皮膚過敏的人,我的檢查約有6-8%對生山藥慢性過敏,血清IgG4特別高(不同於IgG法),這提醒我們過敏朋友三件事,以正確方法找出過敏原相當重要,時刻注意飲食食材的潛在過敏物質,加上以營養療法改善腸漏症,如此才能高枕無憂。


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螢幕快照 2015-11-12 上午10.57.38   

劉博仁醫師

 

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診

台北菁英診所功能醫學抗老中心

 

    談到皮膚病,特別要提到乾癬,許多乾癬患者在接受營養功能醫學調理時,我會特別強調抗發炎,這是一種全身性皮膚自體免疫疾病,當然患者也相當困擾,而且這居然與肥胖也有關。臺北長庚皮膚科團隊於2010年發表,BMI介於24-27之間,乾癬罹患率是正常BMI1.84倍,若是BMI大於30以上,則風險更增加3.29倍,這與肥胖組織釋放出來的發炎激素誘導出乾癬基因表現有關。現在研究也與中風有些關聯,所以乾癬朋友平時就要多注意營養的調理。

 

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螢幕快照 2015-11-11 下午12.14.33  

保養品、洗髮精若含雌激素不能賣了!女性荷爾蒙「雌激素」為1級致癌物,歐盟等國已禁用於化妝品,但我國市售近200款產品,都含有此類成分,食藥署昨預告(20151110)禁用辦法,最快明年7月起,業者不得製造、販售,否則可處1年以下有期徒刑。

含有雌激素的化妝品屬於「含藥化粧品」,包含多種洗髮精、乳霜、保養品等,我國自1985年起對此成分訂定限量標準,且產品須領有許可證才能販售,但是規範長達30年沒改,多數民眾暴露在危險中不自知,醫界多次要求食藥署禁用,官方昨天終於預告規定。

    這個用品含有雌激素的問題,我老早就在講,尤其是癌友,經常跟我討論她們罹癌的可能因子,我目前的做法是檢測體內風險型雌激素的比例來於以矯正,降低罹癌風險,當然也謝謝台灣政府,終於正視這問題了。


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  • 台中市澄清綜合醫院耳鼻喉科、睡眠醫學中心、營養醫學門診主任 

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螢幕快照 2015-11-07 上午11.05.31  

劉博仁醫師

  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心
  • 台中市澄清綜合醫院耳鼻喉科、睡眠醫學中心、營養醫學門診主任

 

經常看到一些朋友焦慮的來看診,其實許多人都潛藏著自律神經失調症狀,到底有哪些症狀呢?讀者可以看看喔。(表摘自劉醫師著『過敏,不一定靠藥醫』)


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螢幕快照 2015-11-05 下午3.17.08  

劉博仁醫師

台北菁英診所

台中澄清醫院中港院區

不管您得的是哪一種過敏疾病,心中想的一定是希望盡量不要發作,當然個人經驗法則是非常重要的,一位妙齡小姐告訴我她只要一看到鬼片就全身起蕁麻疹,害的愛看恐怖片的男友都不敢帶她去看這類電影。還有一位媽媽很有自知之明,只要天涼必須將衣櫃內的棉被拿出時一定氣喘發作,所以每次她先生及兒子一定幫媽媽拿出棉被然後曝曬太陽,她才敢接觸,因此我們知道她應該是對塵螨過敏。可是這經驗法則一定是不夠的,尤其是嚴重異位性皮膚炎、氣喘、過敏性皮膚炎患者都渴望藉由醫師的幫忙找出所有過敏原。

過敏疾病影響著台灣一半以上的人口,包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、腸躁症、蕁麻疹、過敏性結膜炎等等。傳統西醫治療是以抗組織胺以及類固醇來治療,其實只能控制疾病,並無法抑制再發。功能營養醫學首重過敏原的篩檢,菁英診所提供120項急性以及慢性過敏原檢測,尤其慢性過敏原檢測是以專一性IgG4抗體檢驗法,比一般市面上所提供的IgG法來得更精準,在找出過敏原之後,我們會以營養醫學特殊處方來調理身體,非藥品處方且不會有一般中藥調理所擔心的重金屬殘留問題。


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劉博仁醫師

  

世界衛生組織(WHO)(20151026)發布報告指出,吃香腸、火腿等加工肉品,會引發大腸癌(或稱結腸癌、直腸癌),加工肉品與香菸同屬第一級致癌物質;吃紅肉則「可能」引發大腸癌,被列為「可能致癌物質」。

世衛組織的國際癌症研究中心(IARC)的廿二位科學家分析全球八百篇研究報告,發現「有充分證據人類攝取加工肉品會導致癌症」,包括加鹽、醃製、發酵、煙燻的肉品,像是熱狗、香腸、鹹牛肉、牛肉乾或南非的乾肉條,以及罐頭肉或用肉做的醬汁。

報告說,這項發現支持「建議限制肉類,尤其是加工肉品的攝取」。以個人而言,吃加工肉品罹癌的風險在統計數據上「很小」,但「吃愈多風險愈高」。

報告指出,每天食用五十公克的加工肉品,增加百分之十八罹患大腸癌的風險。

報告並指出,食用未加工的紅肉,包括牛肉、豬肉、羊肉和馬肉,也有「強烈」證據會致癌,但仍不足以被列為第一級對人類致癌物(Group 1),而被列為第二級A類對人類可能致癌物(Group 2A)。

報告說,未加工的紅肉主要會導致大腸癌,也會引發胰臟癌和攝護腺癌。每天食用一百公克的紅肉,罹患大腸癌機率增加百分之十七

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螢幕快照 2015-10-08 下午4.56.02  

劉博仁醫師

台北菁英診所功能醫學抗衰老中心

台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任

科瑩健康事業顧問醫師

弘光科技大學營養系暨營養醫學研究所助理教授

 

    今天一位C先生,在經過功能營養醫學減重法之後,在六週成功健康減重6公斤,體態輕盈不少,代謝症候群以及睡眠呼吸中止症大幅改善。

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螢幕快照 2015-10-06 下午8.32.38  

劉博仁醫師

  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長
  • 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任

 資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=qed4tdDIFvs

 

多年來我一直努力於營養醫學在癌症的臨床應用,尤其是TG型式魚油加上酵母硒及其他營養素的多標靶營養療法,獲得許多醫界朋友及患者的認同。

 

就在前天 (2015/10/04)在臺北舉辦的營養醫學整合療法研討會中,萬芳醫院副院長賴基銘教授發表他的基礎研究,已經確認TG型式魚油加上酵母硒可以促進肺癌(Lewis lung cancer cell)幹細胞21.5%的凋亡,也就是說,在化療以及放療之後容易造成復發的腫瘤幹細胞,可以在這些營養療法下促使其自我凋亡,特別提出來給癌友們參考。

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  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心
  • 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任

 

  1. 有ABC者(A表Alcohol喝酒、B表betel nut檳榔、C表cigarette抽煙),必須戒煙、戒酒、戒檳榔。
  2. 禁止咖啡、濃茶、甜食、辛辣、高油脂、巧克力、乳製品、薄荷等會刺激胃酸分泌的食物。番茄、柳橙、檸檬汁、蘋果或其它酸度高的水果,也應注意會增加胃酸的分泌。
  3. 吃飯盡量不說話,不看電視,細嚼慢嚥,晚餐以七分飽為原則。
  4. 如果體重過重,應擬定減重計畫,以降低腹壓。
  5. 腰帶不可太緊,中午趴睡時應放鬆皮帶,以避免胃酸逆流。
  6. 平躺睡覺時須調高枕頭。
  7. 養成良好睡眠習慣,不熬夜,睡前三小時不進食。
  8. 每日適度有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、瑜珈、氣功等為主。可以調節自律神經,降低胃酸逆流頻率。
  9. 舒緩壓力: 以音樂、藝術、旅遊、文藝欣賞、靜坐冥想等方式來進行舒壓,如此可以降低自律神經緊張。

 


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台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任

 

許多人第一次看劉醫師的門診,都是要看一滴活血檢測,何謂一滴活血檢測呢?

 

一滴活血及乾血的檢查,方法是從患者的手指採集一小滴血,在顯微鏡下分析,這是需要經驗累積的。

 

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台中澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任

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台中科瑩健康事業營養醫學顧問醫師(www.cowin.tw)

 

2014年的細胞週期期刊(Cell Cycle. 2014;13(16):2587-99. doi: 10.4161/15384101.2015.942210. Indole-3-carbinol and its N-alkoxy derivatives preferentially target ERα-positive breast cancer cells.美國學者研究發現I3C可以透過其烷氧基衍生物,經由alpha-雌激素受體引起細胞內一連串訊息,導致細胞凋亡,也就是可以促進癌細胞死亡。

另外,每日300450毫克的十字花科蔬菜萃取物I3C,能將體內雌激素轉換成無害的2-hydroxyestrone,並且可以強化肝臟第二解毒酵素活性,降低環境賀爾蒙對身體的毒害,抑制癌細胞生長,尤其對於乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌等效果顯著。更有意思的是,英國癌症期刊研究發現,I3C可以降低基因BRCA1BRCA2突變患者乳癌發生的機率。營養醫學抗癌奇蹟  


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一位嚴重皮膚過敏的六歲小弟弟,居然慢性……中毒

螢幕快照 2015-09-25 下午4.57.29  

劉博仁醫師

  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長
  • 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任

 

一位六歲小弟弟,因為嚴重皮膚過敏,家長只以中藥調理身體,幾年下來,生長發育都受到影響,我幫他檢測重金屬分析,發現汞(水銀)過高,其實這是相當危險的。

 

汞,它的型式包括了甲基汞、無機汞以及汞蒸氣,其中以甲基汞特別毒,一般來源包括吃了受污染的海產、受污染的中藥,或者是用含有汞的銀粉來補牙齒,其他還有許許多多的來源。汞會在腦神經細胞固著,造成智力受損,也會造成腎臟功能損傷,不可不慎。

 

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劉博仁醫師

    一位肺癌患者在諮詢營養處方時,我幫他做全套營養素分析之後特別幫他補充維生素D,他問我已經有運動,為何還需要補充維生素D?

    這個月發表在醫學期刊『cancers causes control』的一篇統合研究報告指出,研究2227為肺癌患者發現,血清維生素D過低與復發有關,最適合的維生素D濃度在53-90nmol/L之間,也就是肺癌朋友血液中維生素D在這範圍,預後較佳。

    我自己最近的研究發現,大多數的人都小於25,真的都不夠,即使每日曬太陽30 分鐘,往往只有30-35之間,所以此時補充維生素D3就顯得相當重要了。


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 上周六應台中市電腦文書工會邀請演講,熱情粉絲提出許多問題,其中大家問我如何補充魚油?以下摘自『過敏,不一定靠藥醫』。

l  魚油補充原則及注意事項:

  1. 1.       建議劑量:每日EPA+DHA 1000-4000毫克。讀者一定要注意濃度換算,例如魚油是一粒1000毫克,濃度10%的EPA+DHA只有約100毫克,要吃到1000毫克就要吃到10粒魚油,而濃度55%的魚油EPA+DHA就有550毫克,要吃到1000毫克只要吃二粒,所以吃魚油一定要睜大眼睛細看濃度。
  2. 2.       服用時間: 餐前5分鐘或餐後服用。
  3. 3.       無污染檢測:以不含重金屬(汞、鉛)、戴奧辛、多氯聯苯等汙染物的的膠囊補充劑型來補充。
  4. 4.       患有凝血功能不全者,或是服用抗凝血劑阿斯匹靈、保栓通等藥物時,一定要與醫師討論。
  5. 5.       「魚油」和「魚肝油」是不同的。魚肝油,是從魚的肝臟中提煉出來,主要為維生素A和維生素D,有幫助骨骼生長、預防乾眼症等功效。魚油則是從魚肉的脂肪或魚眼窩中取得。魚肝油不可多吃,因為有可能造成維生素A中毒,造成肝臟病變。
  6. 6.       魚油有分為天然(三酸甘油酯TG型式)及合成(酯化EE型式)二種,這都是合法的魚油。但是依照台灣魚油健康食品規格標準(衛署食字0960406448號)則建議應以三酸甘油脂TG型式為主,而且有文獻指出腸道對EE 型式魚油的吸收率為20%以下,而且經過胃酸的作用,會衍生出微量甲醇及乙醇的代謝產物,吃久了反而會影響肝及胰臟代謝以及影響白血球功能。(Haber PS,1993; Alhomsi K, 2008 )
  7. 7.       吃魚過敏的人不會對魚油過敏。
  8. 過敏書封.jpg  

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