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劉博仁醫師
營養醫學博士
台灣基因營養功能醫學學會理事長
家裡有小朋友的家長,
一定要特別注意這件事情!
兒童如果長期睡眠不足,
長高的速度會下降許多,
因為睡眠充足的時候,
腦部的生長激素會分泌的非常順暢,
如果配合運動、均衡營養,
長到不錯的身高應該是可以的。
這裡提到的睡眠不足會造成近視增加,
的確是一個問題,
尤其是如果睡眠不足,
又加上重度使用手機或者是平板電腦,
高度近視的比例會增加更多,
最近碰到一些因為高度近視造成視網膜、玻璃體、黃斑部等等病變的患者來諮詢營養療法還滿多的,
這也就是為什麼眼科醫師大聲疾呼要愛惜視力呀!
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