劉博仁醫師
營養醫學博士
台灣基因營養功能醫學學會理事長

 

低碳水化合物

會導致可能攝取過量油脂
以及
過多蛋白質,
尤其是
紅肉蛋白質,

所以我個人不是很推薦生酮飲食
因為
我碰到生酮患者的發炎指數hs-CRP一直上升,
即使他(她)感覺到體重減輕了!

無論如何
多吃蔬菜、五穀雜糧
水果適量
肉不宜多
白優於紅
不忘喝水

這樣就好了!

圖像裡可能有食物

沒有自動替代文字。

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