五十歲更年期的她,半年減了11公斤,她是如何做到的?

 

劉博仁醫師

台中市澄清綜合醫院中港院區營養醫學門診主任

台北菁英診所功能醫學抗衰老中心

一位五十歲左右的金女士,因為肥胖問題前來診諮詢,經常外食的她,156公分,體重已經是72公斤,自從47歲開始面對更年期問題,經常流汗怕熱不說,睡眠障礙已經嚴重影響她的生活品質,情緒也經常處於低潮中,感覺無論睡多久,都覺得疲倦感襲身,週六會去爬山,週日偶而會跟去健身房做有氧運動,抽血檢測,膽固醇以及三酸甘油脂偏高,婦產科醫師檢測她的女性賀爾蒙呈現過低情形,建議她補充雌激素,因為她有乳房囊腫,加上親阿姨有乳癌病史,所以她不太敢補充。

比較麻煩的是她曾經去減肥診所吃減肥藥,初期效果還不錯,後來歷經五次復胖,導致她體脂率高達40%

後來金女士接受我建議,半年減了十一公斤,體脂率降到32%,更年期症狀,如經常流汗怕熱、睡眠障礙都已改善,情緒非常輕鬆,抽血檢測後,總膽固醇以及三酸甘油脂都降到正常,有趣的是,她的乳房囊腫從原先的1.5公分減少到1公分,她是如何做到的?

您對她的減重法有興趣嗎?請看劉博仁醫師最新著作『減重後,這些疾病都消失了』,裡頭有詳細解說喔。

 

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