螢幕快照 2016-02-13 下午3.34.28  

劉博仁醫師

  • 台中市澄清綜合醫院營養醫學門診主任
  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心

 

    過年這幾周因為活動特別多,飲食不良、睡眠、加上壓力導致偏頭痛,將近10天,當中吃了三次止痛藥,我認為是腸漏症引起的,因此開始以高量機能性益生菌、TG形式魚油、鈣鎂錠、薑黃以及槲皮素萃取物調理,調整過了二天,目前偏頭痛痊癒。您可能會覺得偏頭痛跟腸道有何關係?

 

    偏頭痛跟食物過敏的確有關係。2013年義大利的一個團隊研究發現慢性偏頭痛患者血液中的酪胺(tyramin)、多巴胺、正腎上腺素都比常人高了許多,而這些物質正是會刺激血管的因子。我的營養醫學特別門診碰到的偏頭痛患者,經過一滴活血檢查、詳細問診、食物不耐檢測後,經常發現食物中乳製品的酪蛋白敏感,我會使用如上的一些營養素處方,並且告訴患者暫時不要吃乳製品(牛奶、乳酪、起司、優酪乳、奶茶、冰淇淋)、柑橘類水果、番茄、紅酒、巧克力、可可等,炒菜千萬不要加味精。因為這些物質可能有酪胺成分,酪胺是來自於酪胺酸(tyrosine),尤其牛奶中的酪蛋白(casein)含量很高,酪胺有可能會造成腦血管的刺激,進而誘發偏頭痛,不過讀者也應該詳加記錄每次頭痛前有接觸到什麼食物或是情境,然後判斷誘發因素有可能是哪些因子。

創作者介紹

劉博仁醫師基因營養功能醫學部落格

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • SHASHA
  • 劉醫師您好。

    您的偏頭痛問題主要是在於缺鎂,偏頭痛是鎂缺乏症很常見的症狀。(以您的狀況而言,跟酪胺酸其實比較沒關係喔。)

    您在文中提到飲食不良、壓力過大、睡眠不足

    飲食不良=>無法從食物中獲取足夠的礦物質,特別是鎂。若青菜水果堅果又補充較少,那等於是完全沒有鎂了。
    壓力過大睡眠不足=>這兩者都會造成腎上腺素過度分泌,而腎上腺素的分泌會造成鎂的極大量耗損。

    您前陣子的忙碌狀況是將體內的鎂濃度,推向到一個非常缺乏的狀況,才會有如此大的偏頭痛。下次可以試試看,當偏頭痛發作時,每一小時補充100mg-150mg,很快就會緩解(如果你們醫院有在用鎂注射,會更快緩解)。不用擔心鎂會過量,只要您腎功能指數沒有問題,鎂非常容易從尿液、糞便、汗液排出,若真的過量,頂多也就是腹瀉。

    另外血液檢驗一定要檢測【紅血球中的鎂】,一般在做的鎂檢驗,通常是【血清鎂】,血清鎂是完全無法測出體內鎂到底有無"真正"缺乏的。

    提供給您參考。
  • 謝謝您的建議。

    劉博仁醫師 於 2016/02/16 23:06 回覆

找更多相關文章與討論