劉博仁醫師

營養醫學博士

  • 台中澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任
  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長
  • 台中科瑩健康事業營養醫學顧問醫師

 

    今天一位D女士來看營養醫學門診,進來就跟我抱怨,她一年半前就掛我的門診,現在才安排到,原來她是一名乾燥症患者,吃藥吃得非常痛苦,我除了抱歉以外,當然有給予一些自然營養處方,這類患者在我的門診也相當多,當然在以營養功能醫學處方調理時,一些生活上作息也很重要,我整理如下,希望D女士能再稍加注意。

 

  • 有ABC者(A表Alcohol喝酒、B表betel nut檳榔、C表cigarette抽煙),必須戒煙、戒酒、戒檳榔。
  • 多喝純水,一天2000-2500cc的白開水。
  • 辛辣、咖啡宜避免,但每日可以喝些淡綠茶,其茶多酚以及綠茶素可以降低口腔氧化壓力,改善唾液腺的發炎,但仍應喝白開水以補充利尿後水分的不足。
  • 每日咀嚼枸杞子,因為其性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,可緩解口乾症。
  • 每日以稀釋檸檬汁口含三次,一次20-30秒,刺激唾液腺分泌口水,之後以白開水漱口,以避免牙齒琅質酸蝕。
  • 適度規律的運動: 每日曬些太陽,配合適度有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、瑜珈、氣功、等為主。可以調節自律神經,促進免疫平衡,改善口乾症。
  • 睡眠充足: 盡量晚上10點上床睡覺,促進自我生長激素以及退黑激素的分泌,舒緩腸道壓力,降低口乾症。
  • 舒緩壓力: 以音樂、藝術、旅遊、文藝欣賞、靜坐冥想等方式來進行舒壓,如此可以降低自律神經緊張。
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留言列表 (2)

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  • Kevin
  • 劉醫生,請問乾燥症患者是否可服用薑黃? 謝謝

    Kevin
  • 不夠,還需其他複方搭配。

    劉博仁醫師 於 2015/09/16 23:14 回覆

  • Kevin
  • 劉醫師 謝謝你的回覆
    我自己平時有服用薑黃(+卵磷脂或黑胡椒)保健習慣 也希望老婆一起服用
    但乾燥症患者常被建議不要吃辛辣燥熱補品 而薑黃味辛 對我老婆(乾燥症)來說 如果長期服用是否可以 還是會更乾燥?
    另外,如果帶我老婆去掛劉醫師門診 需要帶目前病例的那些數據?

    謝謝
    Kevin
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