目前日期文章:201604 (7)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

劉博仁醫師

 

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診

台北菁英診所功能醫學抗老中心

 

張先生,因為攝護腺癌併發轉移,來請教我營養療法,我看他的一滴乾血檢測,發現骨盆腔區有大量自由基反應,應該跟過去接受放射治療,後來保養缺乏清除自由基的營養素所造成。

對攝護腺癌患者來說,不論是採取化放療或是荷爾蒙療法,都有其不可避免的副作用。所謂的荷爾蒙療法,指的就是抗雄性激素療法,最簡單的作法就是手術切除睪丸,不過除了「外科去勢」外,目前醫學界多半以「內科去勢法」來取代,作法從過去副作用較多的雌激素療法,演變成以「生殖腺刺激素釋出素」之類同劑來做為攝護腺癌的荷爾蒙療法。但不論採用何種荷爾蒙療法,都有可能導致患者出現類似女性停經症候群的副作用,像是熱潮紅、睡眠障礙、心情憂鬱、骨質疏鬆等,因此最好可以多補充維生素D,並養成固定運動的習慣及戒菸。

    此外,如果接受放療的患者,有可能因為波及下腸胃道,造成腸道黏膜受損,因此最好能補充益生菌、天然魚油、麩醯胺酸、抗氧化劑Q10等,以免產生因不可逆性的放射線性直腸炎及膀胱炎,而有腹瀉、頻尿等症狀。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

劉博仁醫師

  • 台北菁英診所功能醫學抗衰老中心
  • 台中市澄清綜合醫院中港院區營養醫學門診主任

 

    現在癌症的相關研究相當多,而且仍是人類醫學努力的重要方向,當然無論如何,癌症防治應是多面向的,記得二十多年前一位醫師前輩在治療完癌症患者後都會說一句話,就是「你的癌症我幫你治療了一半,另一半要靠你了」。剛開始我還不甚了解,現在我終於明白了,就像癌症的形成往往從出現癌細胞到臨床上可以看的見、偵測的到,往往需要數年甚至數十年的時間,因此醫師將看到的癌細胞盡量移除或是抑制後,患者也必須從多面向來尋求進一步的自我調理,全方位關照,來將一息尚存的癌細胞從根斬除。

 

    抗癌一詞在英文說法是ANTI-CANCERS,我將其各英文字母拆開之後,體會到原來每個字母各有他重大意義,癌友應該知曉其中意義,並徹底實踐,相信在抗癌路上必然有所突破。

  • AAvoidance):避免,如香菸、檳榔、酗酒、荷爾蒙(乳製品、家禽的皮)、紅肉、環境毒素、有機毒物、塑化劑、重金屬、電磁波、輻射、病毒感染、反式脂肪,或是自身癌症已知道的風險因子。
  • NNutrition):營養,盡量以天然、有機、均衡、多蔬果、抗氧化、抗發炎(Ω-3魚油)、少紅肉、少壞油、少精緻糖、低升糖指數、低胰島素阻抗的飲食來調理。而營養療法也可以提供相當的協助
  • Ttreatment):治療,正統治療手術、化療、放療等,如果治癒機率高,千萬不要一味拒絕,而輔助療法如中醫、營養療法、音樂療法、能量療法等,若無禁忌,也可以在專業人員指導下實施。
  • IImmunity):免疫,藉由營養素(如蕈菇類多醣體、抗氧化劑、硒、鋅等)、每日適度運動、放鬆、舒壓、聽輕音樂、親密和諧的家庭關係以增強免疫力,幫助抗癌。
  • CCancel):取消、放下,自己每日花五分鐘思考,是不是要求太多,想得太多,該放的就要放下,金錢、權力、名車、豪宅是帶不走的,應酬、無關緊要的活動,該取消就取消,人到最後最需要的就只有至親的隨側陪伴而已。
  • AAcceptance):接受,自己應知道並接受本身家族的癌症史(基因),如此才能更積極的從生活當中防癌。更需深悟生命皆有最終時,接受之後,就能淡定處理一切伴隨治療而來的狀況,不管癌症治癒也好,與癌共存也好,癌症復發也好,癌末也好,接受事實之後,才能好好安排餘生,完成自我想法。
  • NNature):自然,多接近大自然的陽光、空氣、聲音、水、能量、負離子、芬多精,聽聽森林、海岸的自然樂章,生活上的食衣住行,盡量依照自然方式運作,少用破壞大自然的用品。
  • CConfidence):信心,要有自信,有堅定信心的人更有毅力抗癌,將身體潛能發揮極致;無信心的人很容易就放棄治療,錯失許多機會。
  • EExercise):運動,要活就要動,不管是快走、慢跑、游泳(非氯消毒)、騎腳踏車、瑜珈、氣功、太極拳、八段錦、舞蹈、爬山、球類運動等,協助控制體重、增加免疫力、增加正向心理能量,記得,抗癌路上每日運動不可少。
  • RReligion):信仰,任何善念宗教、團體、組織皆能給人指引人生方向,宗教團體也能給予心靈安靜力量,面對挫折都能有良好情緒抒發管道。
  • SSleep):睡眠,能睡的好、睡眠效率足夠,方能讓身、心、靈獲得足夠的自我修復;記得,睡眠不足、晚睡是會破壞自我腦內激素(退黑激素、生長激素)的分泌,降低身體自我療癒的能力。

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

螢幕快照 2016-04-22 上午10.23.40  

 

劉博仁醫師

台中市澄清醫院中港院區營養醫學門診

台北菁英診所功能醫學抗老中心

 

○○七年,我剛在醫院成立全台第一個營養醫學門診時,三十五歲的小麗,因為肥胖問題來門診諮詢。身高一百六十一公分,體重卻有七十二公斤,外表皮膚白皙的她,臉上透露著些許不安。經過基本體脂檢測,她的BMI是二十七八(正常值介於十八五至二十四之間),體脂率達到四八%(以她的年紀估算應小於二十七),我一看到這數字,只淡淡地說:「試過很多減肥法喔!」小麗問我怎麼知道?其實只要看到體脂率如此高,就知道這患者必定嘗試過很多減肥法,而且幾乎都以失敗復胖收場,導致出現「溜溜球」效應,也就是在反覆減重過程中,肌肉組成逐漸減少,取而代之的是體脂肪一直暴衝。

 

其實小麗還有一個困擾,就是荷爾蒙失調,月經不規則。有時五十天才來,有時突然二十天好朋友就來了。小麗問我體脂率四八%影響很大嗎?我請她站起來,在她肚臍高度比了一條橫線,我說:「這條線以上如果是肌肉、骨頭等組織,那以下幾乎全是脂肪,更重要的是,這些脂肪本身也是內分泌系統,會分泌造成妳身體生鏽、發炎以及老化的物質,甚至與某些癌症有關……」我話還沒說完,小麗的眼眶已被淚水充盈,護理人員趕緊遞上面紙。這才知道,小麗因為肥胖問題,歷經求學以及職場霸凌,情場失意,至今都不敢再交朋友。她試過藥物減重、斷食療法、蘋果減重、檸檬汁減重、吃肉減重、中藥針灸減重等,但是最終都以失敗收場每次減重法都嘗試不到兩個月,結果就被巧克力甜點、手搖杯飲料、一堆零食打敗。尤其是用檸檬汁減重時,還造成嚴重胃潰瘍,胃酸逆流,吞了三個月的胃藥才好。我請營養師好好為她進行衛教,並囑咐以正確的營養醫學方法來調整體質,可是來了門診二次之後,她就沒再來了。

 

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

螢幕快照 2016-04-20 下午9.30.28  

書籍前文

★減重後,疾病不藥而癒!

 高血壓&高血脂/退化性關節炎&骨鬆/ 糖尿病&糖胖症/內臟脂肪/腎臟病

 睡眠呼吸中止症/視力減退/牙周病/ 不孕症/憂鬱症/癌症/口臭/濕疹

 

★這些減重方法是錯的!

 單一食物減重法/喝飲料代替開水/ 吃素卻高油高鹽/喝高甜度果汁

 任意節食不運動/長期熬夜晚睡/ 運動到喘不過氣/吃減肥藥

  

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

碰到「夜間盗汗」,不要只想到更年期,因為我碰到幾位淋巴癌戰友,剛開始真的以為只是賀爾蒙失調。

螢幕快照 2016-04-17 下午9.17.49  


劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

螢幕快照 2016-04-09 上午7.01.25  


劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

螢幕快照 2016-04-03 下午11.33.44  

 

劉博仁醫師

 

    椰子油因為含有中鏈脂肪酸,可以轉換成為酮體,而提供腦部細胞能量來源,少數研究認為可以改善失智症,所以大受歡迎。不過說老實話,最近碰到好幾位原來膽固醇控制良好的患者,在使用椰子油(每日60毫升)三個月以上,結果總膽固醇以及低密度膽固醇飆升,為何呢?

 

    椰子油含有的中鏈脂肪酸是飽和脂肪酸,而且椰子油飽和度在92%,是相當高的,比牛油的52%以及豬油的42%還高出許多,美國2016年最新營養指南修正版指出,食物中的膽固醇限制已解除,反而是每日飽和脂肪量應限制在總熱量的10%以下,所以聰明的你應該知道,食用油只用椰子油可能會出現一些問題了。

 

    根據紐西蘭奧克蘭大學學者Eyres回顧21個研究後,發現椰子油會增加總膽固醇以及低密度膽固醇(壞膽固醇),而高密度膽固醇(好膽固醇)並無明確結果。(Nutr Rev. 2016 Apr;74(4):267-80. doi: 10.1093/nutrit/nuw002. Epub 2016 Mar 5. Coconut oil consumption and cardiovascular risk factors in humans.)

 

劉博仁醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論